17924
12
Можно похудеть только от одной мысли об этих диетах!
1. Палеолитическая диета или палеодиета
Палеолитическая диета стала популярной причудой менее, чем за пять лет. Диета разрешает употреблять в пищу рыбу, мясо, коренья, овощи, фрукты, орехи и исключает переработанные масла, молочные продукты, сахар, зерновые и бобовые. Ещё эту диету называют диетой пещерного человека, и некоторые рестораны даже включают её в меню.
2. Диета «5 укусов»
Казалось бы, глупое название, но оно действительно отражает всю суть. Подразумевается, что вы пропускаете завтрак, а на обед и ужин пять раз откусываете от выбранной вами еды, причём пища обязательно должна содержать белок. Вы можете пить некалорийные напитки в любом количестве, а также ежедневно принимать поливитамины. Такая диета считается весьма строгой.
×
3. Диета на детском питании
Да, сидя на этой диете действительно нужно есть только детскую пищу. Протёртое мясо, овощи и фрукты или обычное детское питание. Всё это содержит массу витаминов и минимум вредных добавок. Некоторые знаменитости, например, Риз Уизерспун и Дженнифер Энистон, пробовали эту диету и очень советуют.
4. Диета Дюкана
Эта диета состоит из четырёх этапов: атака, круиз, консолидация и стабилизация. Сначала можно есть только то, что включено в диетический лист из ста пунктов, но на следующих этапах количество разрешённых продуктов увеличивается. Диета основана на белках и включает в себя мясо, морепродукты и большинство овощей.
5. Диета на щах
Вы действительно должны есть практически одни постные щи. Кроме этого можно есть морковь, лук, томаты и даже грибы. Можно также другие сырые овощи и фрукты, к концу диеты можно добавить немного говядины. Однако такая диета практически не содержит белковых продуктов, поэтому вы можете немного ослабнуть и быть не таким энергичным. Говорят, диета на щах позволяет терять до пяти килограмм в неделю.
6. Диета Р90Х
Ещё одна диета, состоящая из нескольких этапов, а точнее из трёх: сжигание жира, развитие силы и увеличение выносливости. Эта диета работает совместно с физическими упражнениями. Вы убираете из питания почти все углеводы и уменьшаете количество потребляемых калорий до 1800 в день. Диета обещает увеличение мышечной массы и уменьшение веса за 90 дней.
7. Диета с помощью ленточных червей
Эта диета, пожалуй, самая экстремальная из существующих. Желающий сбросить вес заводит в своём теле ленточного червя. Идея состоит в том, что вся употребляемая вами пища будет делиться между вами и червём. Всё это звучит омерзительно и глупо, но люди и правда этим занимаются.
8. Голливудская диета
Чего только не пробуют на Фабрике Грёз! Эта диета обещает потерю до пяти килограмм за два дня. Всё, что нужно – это заменить всю вашу еду на фруктовые соки на время от 24 до 48 часов. Другая версия займёт тридцать дней. В это время нужно один приём пищи в день заменять на что-либо из шестнадцати разрешённых овощей и фруктов.
9. Диета на медленных углеводах
Эта диета советует избегать так называемых «белых» углеводов, нельзя есть белый хлеб, рис, макароны, картофель, зерновые и овсянку. Вы можете есть, как и раньше, 3-4 раза в день, но трапеза должна состоять из бобовых, мяса и овощей. Так вы питаетесь шесть дней в неделю, а на седьмой день едите всё, что вздумается в любых количествах. Идея состоит в том, чтобы остановить замедленнее метаболизма из-за ограничения в калориях. Также можно выпивать два бокала сухого красного вина ежедневно для ускорения сжигания жира.
10. Диета на ягодах асаи
Последнее время становятся весьма популярными так называемые супер-ягоды. Пожалуй, самые известные из них – ягоды асаи. В них содержится много антиоксидантов. Как ни странно, особой диеты, основанной на этих ягодах, не существует. Однако, говорят, что ягоды асаи повышают жизненный тонус и улучшают общее самочувствие, поэтому их рекомендуют использовать во многих диетах.
11. Диета по группе крови
Эта диета основана на употреблении определённых продуктов, в зависимости от вашей группы крови. Так, если у вас вторая группа, для вас исключается красное мясо, но весьма рекомендуются овощи. Человек с третьей группой крови будет прекрасно себя чувствовать, употребляя молочные продукты. А вот четвёртая группа крови ещё плохо изучена, поэтому такая диета ничего для людей с четвёртой группой не предлагает.
Источник:
Ссылки по теме:
- А оказалось, что не такая уж и "широкая кость"
- Девушка сменила печенье на овощи и похудела на 38 кг
- Впечатляющие изменения и много лишней кожи
- Реальное изменение фигур 4 мужчин после упорных тренировок
- Девушка променяла диету на гантели
Новости партнёров
реклама
Предлагаю новую диету. Назовем её "Диета предков", разрешается есть фрукты, зелень, коренья, орехи, насекомых, иногда мясо, рыбу, птицу.
Основывается на рационе многих высших приматов.
Ну а что? По Дарвину мы от обезьяны произошли
За посадку на амфетамин в Америке грозит посадка в тюрьму.
Что характерно помогает. Я правда ещё спортзал добавил. :)
Что за бред? Медленные углеводы - это и есть зерновые с овсянкой! И никакие они не "белые". Бобовые с мясом к углеводам не относятся, это белки.
белый шлифованный рис на то и не рекомендуют, что самую полезность сшлифовывают.та же история про овсянку. 100 грамм овсянки содержит 56 углеводов. тут так же лучше употреблять нешлифованную. ну хоть полезнее и дольше будет перевариваться.
Медленными углеводами называют как раз-таки зерновые в первую очередь. Да, неочищенные, которые долго перевариваются и отдают энергию. Рис нерафинированный тоже популярен. Овсянка в большинстве своем относится к медленным углеводам. Всякие готовые блюда, которые нужно заварить кипятком, овсянкой считать сложно. Назвать зерновые белыми углеводами - полнейшее невежество.
Также как назвать мясо медленными углеводами, хотя на самом деле это почти чистый белок, иногда с жиром.
- Алкогольная диета.