«Залогом и базой долголетия я считаю здоровое и рациональное...»
Геронтолог и профессор Владимир Хавинсон дал советы по сохранению молодости в интервью радио Sputnik.
Специалист заявил, что состояние здоровья и ощущение молодости во многом определяются действиями и предпочтениями человека.
«Залогом и базой долголетия я считаю здоровое и рациональное питание: ограничение калорийности, употребление овощей и фруктов. Затем нужно избавиться от гиподинамии. Для этого необходимо постоянно заниматься физической активностью», - советует директор Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии Владимир Хавинсон.
Помимо этого, для продления молодости необходимо избавиться от вредных привычек, включая распитие алкогольной продукции. Профессор считает, что постоянное воздействие выпивки ведет к раннему увяданию организма и разрушению клеток печени и мозга.
- Девушка показала, как меняются её 16 собак, когда узнают, что они хорошие мальчики
- В полку сумасшедших прибыло: мужчина забавы ради кидал камни в проезжающие автомобили
- Как мощно прокачать предплечья
- Уличный пёс стёр лапы, усердно пытаясь спасти крошечного котенка
- В Москве парень вынес из супермаркета суши, а потом напал на продавца с ножом