23
Нежнейшее куриное филе с брокколи под сыром – блюдо для тех, кто не привык выбирать между вкусной и полезной едой.
Куриное филе - нежное диетическое мясо, которое быстро готовится. Попробуйте приготовить курочку с брокколи, залитую йогуртом под золотистой корочкой сыра. Будет настолько вкусно, что домашние съедят с тарелкой!
Ингредиенты:
- куриное филе – 800 г
- брокколи – 400 г
- сыр твёрдый – 100 г
- натуральный йогурт – 250 г
- чеснок – по вкусу
- специи для курицы – по вкусу
- соль, чёрный молотый перец – по вкусу
- растительное рафинированное/оливковое масло для смазывания формы и жарки
Приготовление:
- Моем, обсушиваем и нарезаем крупными кусочками куриное филе.
- Кладем нарезанное куриное филе в форму для запекания, смазанную маслом.
- Готовим курицу в духовке 10 минут при температуре 200 градусов.
- Пока курица готовится, обжариваем брокколи.
- Смешиваем йогурт со специями, натираем сыр.
- Затем перекладываем брокколи к курице, заливаем йогуртом и сверху посыпаем тёртым сыром.
- Ставим в духовку ещё на 10 минут.
- Нежнейшее куриное филе с брокколи под сыром готово.
Приятного аппетита!
Ссылки по теме:
- Женщина при помощи нейросетей сгенерировала фейковый выпуск новостей, что её дети не убираются в комнате
- Не надо даже пытаться повторить: ради рекорда мужчина вывернул ногу на 210 градусов
- Неудачливый воришка завис над землёй, зацепившись штанами за забор
- Очень голодный мужчина прокусил ухо клиенту в "Бургер кинге", пока ждал заказ
- В Татарстане мужик ударил ребёнка на самокате за то, что тот случайно наехал на его ногу
Метки: Что приготовить Что приготовить на ужин брокколи вкусно и полезно вкусно и просто для любителей брокколи для любителей курицы куриная грудка куриное филе куриное филе в духовке натуральный йогурт сыр что приготовить друзьям что приготовить на обед
Новости партнёров
реклама