Ни для кого не секрет, что мандарины, как и все цитрусовые – полезные фрукты, богатые на витамины. Правда, их чрезмерное употребление может нанести ощутимый вред здоровью. Так сколько съеденных в день мандаринов таят в себе опасность?
Во всех цитрусовых в большом количестве содержатся органические кислоты, в частности, аскорбиновая или же витамин С. Особенно остро её почувствуют те, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта.
Спровоцировать их обострение могут съеденные натощак 6-7 мандаринов.
Объедаться цитрусовыми не стоит тем, кто хочет похудеть, и диабетикам, поскольку 100 гр. мандаринов содержат в себе 12 грамм углеводов, что равносильно трём ложкам сахара. Если первые просто не сбросят вес, то для вторых последствия могут быть тяжёлыми. Однако можно укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить сахар в крови с помощью лимона.
Не стоит переедать и беременным, поскольку есть риск спровоцировать аллергию. Этот мощный аллерген спроецирует, как минимум, крапивницу, а максимум отёк гортани, представляющий опасность.
Мандарины в большом количестве могут также спровоцировать разрушение зубной эмали. Поэтому, если у вас имеются любые зубные заболевания, стоит отказаться от данного фрукта.
А сколько же плодов можно съесть, чтобы укрепить, а не разрушить здоровье?
По мнению врачей-диетологов, в сутки можно употребить не более 4 мандаринов во время или после еды. Причём есть их лучше утром или днём до 17 часов. Так данный фрукт выведет токсины из организма, улучшит настроение и поспособствует укреплению иммунитета.
Так что не стоит поглощать цитрусовые с космической скоростью, а лучше следовать просто мудрости Гиппократа: «полезно всё то, что в меру».
Источник:
- Какие мандарины самые вкусные
- Овощи и фрукты, принявшие совсем другой облик
- Фрукт со вкусом борща и еще 6 экзотических плодов, которых нет в российских магазинах
- Пятничная подборка красоты: 25 урожайных куч, которые поразят ваше воображение
- Как яркий и ароматный символ зимнего праздника получил свое название?
И хопася!!!!
Вместо вагонов с мукой и сахаром... апельсины!!!!!!
Ну, как всегда прапор грит, жрите хоть сколько но с собой низзяяя!
Тыдыщ... самые большие, самые оранжевые из оранжевых... самые сладкие из сладких...
Ну... сколько можно скушать? Сожрать уж голодным солдатикам?
Ну что смогли то наподкусали.
В карманах принесли уж сослуживцам, никто и не проверял уж на то пошло.
А вот утром было плохо. Мало того что морды желтые, тошнило, ссали оранжевым...
Чесались с несколько дней....
Лишние витамины они тоже вредны...
Съесть штук 20 могу легко.
Вот где смерть так смерть. Ходим по лезвию, практически.
Мои детские новогодние подарки были смертельно опасными
Они хотели всех нас убить!